Тропа здоровья "Сделай шаг".Скандинавская ходьба.

Скандинавская ходьба — популярная оздоровительная и физическая активность для людей всех возрастных категорий. Такую полезную прогулку можно устроить почти в любую погоду,это отличный способ не только поддерживать форму, но и проводить больше времени на улице зимой. Такая тренировка помогает укреплять мышцы рук, плеч и спины, что уменьшает давление на колени и другие суставы, а также может сжигать калории и улучшать кровообращение.

Длительность тренировок должна составлять от 30 минут до часа. После занятия проведите разминку — 10-15 минут будет достаточно. Особенно полезно потянуться и восстановить дыхание.

24 марта в день всеобщего траура ,в  село Чендек прошло мероприятие Тропа здоровья "Сделай шаг", скандинавская ходьба, посвященное здоровому образу жизни и акция "Мы против терроризма!".

В мероприятие приняли участие 25 человек. 

Тропа здоровья "Сделай шаг".Скандинавская ходьба.